Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Visuomenė, šeima, mokykla – visa tai nuo vaikystės primeta scenarijus, kurie neva veda į sėkmę
Dauguma žmonių siekia laimės, bet nesąmoningai gyvena pagal kitų žmonių nuostatas. Visuomenė, šeima, mokykla – visa tai nuo vaikystės primeta scenarijus, kurie neva veda į sėkmę. Iš tikrųjų jie veda į išsekimą ir nuolatinį kaltės jausmą.
Apie tai, kokie stereotipai trukdo mums būti laimingiems ir ką galime su jais padaryti, „RBC-Ukraina” papasakojo gyvenimo treneris Vitalijus Kursikas.
Kaip stereotipai griauna mūsų gyvenimus
Laimė yra toks keistas dalykas, kuris visada kažkaip išnyksta, kai pradedame ją pernelyg aktyviai tikrinti pagal tai, „kaip turėtų būti”. Ir čia įsijungia stereotipai.
„Jie tarsi nešaukia – jie tik tyliai šnabžda į ausį: „Būdamas 30-ies jau turėtum turėti šeimą”, „Tikras vyras turi viską traukti pats”, „Moteris turi būti meili ir švelni, o ne vadovauti pardavimų skyriui”, „Po 40-ies negalima keisti profesijos”, „Tie, kurie nenori vaikų, tiesiog nėra pakankamai subrendę”. Ir šis šnabždesys yra garsesnis už bet kokią logiką. Nes stereotipas yra tarsi šešėlis: jo nepastebi, kol jis nepaveikia kiekvieno tavo „galiu” ar „negaliu”, – sako ekspertė.
Jis pataria tokiais momentais sustoti ir paklausti savęs:
- Ar man to tikrai reikia?
- Ar tai yra mano noras, ar visuomenės, mamos, televizijos serialų ir „Instagram” noras?
- Ar tikrai to iš tikrųjų noriu?
Kokie stereotipai trukdo mums būti laimingiems
Laimingi tik tie, kurie turi šeimą (darbą, vaikus)
Šis stereotipas ignoruoja tūkstančius laimingo gyvenimo galimybių. Žmonės verčia save įsitraukti į toksiškus santykius, lieka dirbti darbą, kuris juos vargina, gimdo vaikus su žmonėmis, kurių nemyli, arba jaučiasi prastesni dėl to, kad kažko neturi.
Turite rasti savo gyvenimo darbą
Šis mitas spaudžia daugelį žmonių: jei dar „nedegate” darbu, vadinasi, su jumis kažkas negerai. Jei būdamas 20 (30) metų nežinai, kuo nori būti, – esi nerimtai nusiteikęs. To pasekmė – išsekimas, nuolatinis nepasitenkinimo jausmas.
Laimė yra stabilumas
Tačiau gyvenimas yra permainingas. Stabilumo siekis bet kokia kaina dažnai sukelia pokyčių baimę. Žmogus laikosi įsikibęs toksiško, nes bijo prarasti „komforto zoną”.
„Nustebsite, bet pasaulyje yra daugybė žmonių, kuriems stabilumas ir ramybė yra nelaimė. O laimė yra nuolatinis judėjimas, pokyčiai, kelionės ir veikla”, – priduria treneris.
Turite būti kantrūs
Šis amžinas nacionalinis mitas veda į tylą, savęs nuvertinimą, poreikių ignoravimą. Ir kažkodėl niekas negali atsakyti į klausimą: kam ir dėl ko to reikia. O šio kelio pasekmė – perdegimas, depresija, lėtinis nepasitenkinimas ir kitos problemos.
Sėkmingas žmogus turi turėti viską
Karjerą, šeimą, kūną, pomėgius, keliones – viską iš karto. Kaip visa tai suderinti vienu metu – niekas nežino.
„O gyvenimas toks nenuspėjamas ir kartais toks sudėtingas, kad tenka rinktis – gražus kūnas ar mažas vaikas, kelionės ar karjera, šeima ar darbas. To pasekmė – nesėkmės jausmas, nes viską pasiekti vienu metu yra nerealu, tai idealus paveikslas iš socialinių tinklų, kuris iš tikrųjų neegzistuoja”, – priduria ekspertė.
Laikas gydo
Tiesą sakant, gydo sąmoningumas ir darbas su savimi, o ne pats laikas. Gydo bendravimas, psichoterapija, apmąstymai ir daugelis kitų dalykų. Tačiau dėl šio stereotipo gali būti dar blogiau, nes žmonės laiku nesikreipia pagalbos ir laukia, kol „tai praeis”.
Galvojimas apie save yra savanaudiškumas
Stereotipas, kuris blokuoja gebėjimą nustatyti ribas ir pasakyti „ne”, pasirūpinti savimi ir daryti tai, kas daro mus laimingus. Blogiausia, kas gali nutikti, yra perdegimas, apmaudas, gyvenimas ne dėl savęs, o dėl kitų.
„Dažniausiai pasitaikantys stereotipai yra apie santykius, amžių, išvaizdą, pinigus, sėkmę, vyrų ir moterų vaidmenis. Tačiau pagrindinė problema slypi ne juose. Ji ta, kad dažnai nesistengiame eiti kitu keliu – tik todėl, kad „taip nedaroma”. Laimė yra ne tai, kas „priimta”, o tai, kas iš tiesų yra tavo. Trumpai tariant, stereotipai – tai kitų žmonių idėjos, kaip turėtumėte gyventi. O laimė yra tada, kai patys nusprendžiate, kaip turėtumėte gyventi. Taigi pasirinkite pastarąjį variantą”, – apibendrina Vitalijus Kursikas.
Svetainė nėra saugi! Visiems jūsų duomenims gresia pavojus: užpuolikai pasinaudos slaptažodžiais, naršyklės istorija, asmeninėmis nuotraukomis, banko kortelėmis ir kitais asmeniniais duomenimis.
