Žema savivertė gali atimti iš jūsų motyvaciją judėti į priekį ir siekti tikslų, todėl verta su ja kovoti. Šiame Mes straipsnyje galite atsakyti sau į klausimus, pvz: „Kodėl turiu žemą savivertę?” ir „Kaip galiu pagerinti savo savivertę ir pasitikėjimą savimi?”.
Kaip padidinti moters savivertę / ru.depositphotos.com
Pasaulyje yra daugybė žmonių, kurių savivertė tikrai žema. Ir visa tai dėl vaikystės traumų, žmonių, kurie galėjo pakirsti pasitikėjimą savimi, patyčių mokykloje ir kitų aplinkybių. Tačiau nepasitikėjimas savimi iškrečia jums žiaurų pokštą. Jis neleidžia jums būti tikrai laimingu žmogumi, siekti sėkmės ir net užmegzti sveikų santykių.
Anksčiau Mes pasakojo, kaip įsimylėti vyrą, o šiandien sužinosite, kaip padidinti savo savivertę, kad greičiau pasiektumėte norimą rezultatą.
Pirmas žingsnis sprendžiant problemą – ją suvokti. Taigi turėtumėte sąžiningai atsakyti sau į klausimą „Kodėl turiu žemą savivertę?” Galbūt bijote suklysti arba būti juokingas kitų akyse? Jei taip, turėtumėte suvokti vieną tiesą: turėtumėte gyventi taip, kad jaustumėtės gerai. Atminkite, kad žmonės ateina ir išeina iš jūsų gyvenimo, o vienintelis žmogus, kuris visada lieka su jumis, esate jūs pats.
Kaip pagerinti savivertę – psichologo patarimai
Pagirkite save. Pasistenkite atrasti harmoniją savyje. Ko tam reikia? Pirmiausia pagirkite save net už menkiausius pasiekimus. Pavyzdžiui, pirmą kartą per metus padarėte rytinę mankštą. Po to nueikite prie veidrodžio ir pagirkite save, pagalvokite, kad tapote dar geresni.
Nustokite lyginti save su kitais. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir tai visiškai nereiškia, kad kažkas yra geresnis, o kažkas – blogesnis. Gamta taip sukūrė, kad kiekvienas iš mūsų turi skirtingus talentus. Geriau nukreipti savo energiją į savo talentų ugdymą, ir pamatysite, kad jūsų pasaulis nušvis naujomis spalvomis. Taip pajusite savo jėgą ir net pranašumą prieš kitus.
Bendraukite su pozityviais žmonėmis. Jei jūsų gyvenime yra toksiškų žmonių, turėtumėte nutraukti bet kokius santykius su jais. Pagalvokite: ką jie atneša į jūsų gyvenimą, išskyrus negatyvumą? Jei atsakymas yra „nieko”, drąsiai nutraukite visus ryšius ir užmegzkite santykius tik su tais, kurie suteikia jums energijos ir skatina siekti naujų laimėjimų. Tuo pačiu būkite žmonėms „varikliu”, galinčiu „užvesti” ant bet kokių žygdarbių.
Sakykite afirmacijas. Galbūt tai skamba juokingai ir jūs netikite visais šiais dalykais, tačiau jie iš tikrųjų puikiai veikia jūsų pasąmonės lygmenyje. Kasdien kartokite frazes: „Aš įgaunu pasitikėjimo savimi”, „Aš esu pats gražiausias ir protingiausias”, „Aš turiu daug talentų”, „Aš esu laimingas žmogus”, „Aš jau daug pasiekiau ir manęs laukia tik geriausia”. Vos po kelių dienų būsite nustebinti rezultatų.
Nustokite save barti. Kiekvienas žmogus turi teisę suklysti. Ir patikėkite manimi: nieko neatsitiks, jei leisite tai padaryti. Niekas jūsų už tai nenubaus. Turėtumėte išmokti priimti save tokį, koks esate, ir mylėti save, net jei suklydote.
Anksčiau Mes išvardijo meilės afirmacijas. Šios frazės padės pritraukti vertingą vyrą.
