Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Trichologai rekomenduoja į savo mitybą įtraukti šias uogas, kad sustiprintumėte plaukus ir pagreitintumėte jų augimą
Mokslininkai ir medikai vis daugiau dėmesio skiria natūralioms priemonėms plaukams stiprinti ir atkurti. Todėl jie rekomenduoja į savo mitybą įtraukti uogas, kurios yra gana populiarios ir nebrangios.
Kokia mėlynių nauda sveikiems plaukams: apie tai turi žinoti kiekvienas
Uogose yra daug vitaminų – A, C, E ir B grupės vitaminų, taip pat antioksidacinių junginių. Kartu šios medžiagos gerina galvos odos kraujotaką, o tai padeda stiprinti plaukų šaknis ir išvengti plaukų lūžinėjimo bei slinkimo.
Ypač vertinga mėlynių uogose laikoma medžiaga – antocianinas, tai stiprus antioksidantas, būtent jis mėlynai nuspalvina mėlynas uogas. Šis antioksidacinis junginys padeda neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį, o tai stabdo ląstelių senėjimo procesą. Todėl reguliariai vartojant mėlynių padeda augti sveikiems ir tankiems plaukams, kurie nelūžinėja ir neišslenka.
Mokslininkai ir trichologai rekomenduoja mėlynes vartoti kuo dažniau, kad išvengtumėte plaukų slinkimo. Ypač tada, kai ši problema susijusi su avitaminoze arba stresu.
Tikriausiai visi yra susipažinę su mėlynių pagrindu sukurtomis plaukų priežiūros priemonėmis. Kosmetikos kompanijos jau seniai naudoja uogų ekstraktą į šampūnus, kaukes ir kondicionierius.
Specialistai rekomenduoja sezono metu įtraukti mėlynių į kasdienę mitybą, taip pat pasidaryti atsargų žiemai. Jas galima vartoti uogienės pavidalu, džiovintas ar šaldytas, perdirbus mėlynės nepraranda savo naudingųjų savybių. Tai ne tik padės sustiprinti plaukus, bet ir turės teigiamą poveikį bendrai sveikatos būklei.
