Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Mes mylime – stipriai, nuoširdžiai, neatsisakydami, o mainais – šaltai, atsainiai ar pasyviai
Meilė nėra pasiaukojimas. Ji susijusi su mainais. Jei nuolat duodate, bet beveik nieko negaunate, tai ne meilė, o priklausomybė.
Mes visi trokštame meilės. Tyros, gilios ir abipusės. Svajojame apie tą patį partnerį, kuris bus šalia mūsų džiaugsme ir bėdoje, su kuriuo galėsime kurti ateitį, būti savimi, būti mylimi. Tačiau kartais atsiduriame santykiuose, kurie atneša daugiau skausmo nei džiaugsmo. Mes mylime – stipriai, nuoširdžiai, be paliovos. O mainais – šaltumas, atsiribojimas arba pasyvumas. Ir kas baisiausia – pradedame manyti, kad kažkas su mumis negerai. Kad tai mūsų pačių kaltė, jog meilė nėra atsakomoji.
Leidinys „Psychology Today” kalbėjo apie dažnai nutylimą skausmą. Apie tai, ką reiškia būti mylimam labiau nei esi. Ir apie tai, kaip atrasti jėgų nustoti kovoti dėl žmogaus, kuris nekovoja dėl tavęs.
Meilė be atsako
Santykių disbalansas ne visada yra akivaizdus. Ypač tada, kai esate nuoširdžiai įsimylėję. Tačiau yra ženklų, kuriuos turėtumėte priimti kaip raudonas vėliavėles.
- Tu visada esi pirmas – visur ir visada. Jūs inicijuojate pasimatymą, jūs pirmas rašote žinutes, jūs klausiate „kaip sekasi”. Be tavęs santykiai sustoja. Ir jūs tai jaučiate. Be jūsų šilumos jiems šalta. Jei nuolat turite kovoti dėl dėmesio, tai nėra meilė. Tai kova dėl išlikimo kažkieno kito širdyje.
- Jūs nesate savo partnerio planų dalis. Jis kalba apie ateitį – bet be jūsų. Jis planuoja keliones, persikraustymus, didelius pirkinius jums nedalyvaujant. Jūs esate laikinas jo gyvenimo keleivis, o ne nuolatinis partneris.
- Jam neįdomu, kas esate viduje. Kai vyras iš tiesų įsimylėjęs, jis nori apie jus žinoti viską. Ką mylite, ko bijote, apie ką svajojate. Jei partneris neužduoda klausimų, nesiklauso, nesidomi jūsų vidiniu pasauliu – tai nerimą keliantis ženklas.
- Jūs duodate daugiau nei gaunate. Ruošiate staigmenas, palaikote, rūpinatės, atleidžiate. O jūsų partneris tik ima. Ir retai padėkoja. Tai ne partnerystė, o emocinis išnaudojimas.
Kodėl mes liekame ten, kur mums skauda
- Vienatvės baimė. Daugelis iš mūsų nuo vaikystės esame girdėję: „Be vyro ar žmonos – esi niekas”, „Bet kokie santykiai yra geriau negu jokių”. Pasąmonėje susiformuoja nuostata: geriau turėti ką nors, nei būti vienam.
- Žemas savęs vertinimas. Traumuotas žmogus dažnai galvoja: „Aš nenusipelniau daugiau”. Jis džiaugiasi dėmesio trupiniais, net jei juos lydi abejingumas ar nuvertinimas.
- Iliuzija, kad „partneris pasikeis”. Tai ypač pavojinga. Tikime, kad galime jį išgydyti meile. Tačiau žmonės keičiasi tik tada, kai patys to nori. Jūsų meilė nėra terapija.
- Vaikystės patirtis. Jei tėvai vaikystėje nesuteikė pakankamai meilės arba ji buvo sąlyginė (pvz., tik už sėkmę), vaikas užauga su mintimi: meilę reikia užsitarnauti. Šį modelį ji tęsia ir suaugusiojo amžiuje.
Kaip suprasti, kad atėjo laikas pokyčiams
- Jūs dažniau verkiate nei juokiatės.
- Abejojate savimi dėl partnerio elgesio.
- Bijote būti savimi – kad jo „neišgąsdintumėte”.
- Nesijaučiate palaikomi, kai jums to labiausiai reikia.
- Dažnai jaučiatės vienišas net tada, kai jūsų partneris yra šalia.
Tikra meilė yra tada, kai jaučiatės laisvai. Jaučiate, kad esate mylimas ne už nieką, o už nieką. Jūs nebijote persistengti ar būti per daug emocingas.
Ką daryti, jei esate mylimas labiau nei mylimas
- Pripažinkite tiesą sau. Tai sunkiausias žingsnis. Tačiau jis labai svarbus. Nepasiteisinkite dėl savo partnerio. Neieškokite logikos ten, kur yra tik abejingumas. Jei nuolat nusiviliate, tai ne atsitiktinumas, o dėsningumas.
- Nuoširdus pokalbis. Jokių pykčio priepuolių. Jokių ultimatumų. Tiesiog pasakykite, kaip jaučiatės. Tikras partneris norės tave išgirsti. Jei atsakymas yra tyla arba agresija, tai taip pat yra atsakymas.
- Kreipkitės į konsultantą. Psichoterapija gali padėti suprasti pagrindines jūsų elgesio santykiuose priežastis. Dažnai kartojame tą patį scenarijų, nes nesuvokiame, kas mus traukia į nesveikas sąjungas.
- Atkreipkite dėmesį į save. Kuo gyvenote prieš šiuos santykius? Kas jus įkvėpė? Kas jus daro laimingą? Pradėkite nuo mažų dalykų: mėgstamo filmo, kavinės, draugų, hobio. Atraskite save.
- Jei skauda, imkitės to. Tai nėra pralaimėjimas. Tai pergalė prieš abejingumą. Jūs paliekate tai, kas išsenka, kad padarytumėte vietos pripildymui.
Kartais drąsiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra nustoti kovoti dėl to, ko iš tikrųjų nėra.
- skaičiuoju dienas iki susitikimo su tavimi,
- klausia: „Kaip gyveni? – ir klausosi atsakymo,
- planuoja gyvenimą kartu, o ne šalia vienas kito.
Mylėti nereiškia glaustis. Neprarasti savęs. Ir tikrai negyventi nuolat tikintis abipusiškumo.
Svetainė nėra saugi! Visiems jūsų duomenims gresia pavojus: užpuolikai pasinaudos slaptažodžiais, naršyklės istorija, asmeninėmis nuotraukomis, banko kortelėmis ir kitais asmeniniais duomenimis.
