Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Širdies nepakankamumas – tai susilpnėjęs širdies gebėjimas pumpuoti kraują
Širdies nepakankamumas yra tylusis žudikas, kuris išsivysto per daugelį metų, o simptomai dažnai pasireiškia tik tada, kai jau būna per vėlu. Laimei, yra paprastas būdas pasitikrinti, ar jums gresia pavojus. Šis 10 sekundžių trukmės testas padės jums pasitikrinti savo būklę, aiškina Strona Zdrowia.
Kaip atlikti testą namuose
Tai paprastas matavimas, kurį galite atlikti patys vos per 10 sekundžių. Įdomu tai, kad šis testas gali būti geresnis širdies nepakankamumo rizikos rodiklis nei populiarusis KMI.
Nors nutukimas ir didelis KMI jau daugelį metų siejami su širdies nepakankamumo rizika, mokslininkai nustatė, kad pagrindinis veiksnys gali būti ne tik riebalų kiekis, bet ir tai, kur jie kaupiami.
Dr. Amra Juich iš Lundo universiteto aiškina, kad KMI neatsižvelgia į riebalinio audinio pasiskirstymą. Tuo tarpu visceraliniai riebalai (riebalai, kurie kaupiasi aplink pilvą) yra ypač pavojingi, nes jie supa vidaus organus ir blogina jų veiklą.
Kaip įvertinti širdies nepakankamumo riziką?
Tiesiog išmatuokite savo liemens apimtį ir padalykite ją iš ūgio (WHtR – liemens ir ūgio santykis) – tai užtrunka ne ilgiau kaip 10 sekundžių. Rezultatas turėtų būti mažesnis nei 0,5.
Jei jis didesnis, verta pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei jį lydi kiti rizikos veiksniai, pavyzdžiui, diabetas, hipertenzija ar fizinis pasyvumas.
Europos kardiologų draugijos kongrese pristatytame tyrime 12 metų buvo stebima beveik 1 800 žmonių. Nustatyta, kad žmonėms, kurių liemens ir ūgio santykis didesnis, tikimybė susirgti širdies nepakankamumu buvo net tris kartus didesnė, nepriklausomai nuo to, ar jų KMI buvo didelis.
Kokie yra širdies nepakankamumo simptomai?
Širdies nepakankamumas – tai susilpnėjęs širdies gebėjimas pumpuoti kraują. Ilgainiui jis gali sukelti dusulį, lėtinį nuovargį, patinimą, o kraštutiniais atvejais – mirtį. Svarbu tai, kad ši liga dažnai vystosi lėtai, todėl ankstyvas simptomų nustatymas gali būti labai svarbus siekiant užkirsti kelią ligos išsivystymui.
Svetainė nėra saugi! Visiems jūsų duomenims gresia pavojus: užpuolikai pasinaudos slaptažodžiais, naršyklės istorija, asmeninėmis nuotraukomis, banko kortelėmis ir kitais asmeniniais duomenimis.
