Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Gryna hibiskų arbata neturi kalorijų ir kofeino
Ibisų arbata (karkadas) yra labai naudinga mūsų sveikatai. Ji mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje bei padeda kontroliuoti svorį.
Puslapyje „Remedy Reset” buvo kalbama apie karpažolės arbatos naudą mūsų organizmui. Tačiau yra ir tam tikra rizika ją gerti nėščioms moterims, žmonėms, vartojantiems tam tikrus vaistus, arba sergantiems tam tikromis ligomis.
Kas yra hibiskų arbata (karkada)
Hibiscus (karkadas) yra žydintis augalas, augantis šilto klimato zonose. Jo žiedai yra tamsiai raudonos spalvos, o jų skonis saldžiarūgštis, panašus į spanguolių. Mes šį augalą dažniau vadiname karkadu, o likusiame pasaulyje jis vartojamas kaip maistas ir vaistas.
Žibuoklių arbatos nauda
- Mažina sistolinį ir diastolinį kraujospūdį;
- Mažina ir padeda kontroliuoti „blogojo” cholesterolio (mažo tankio lipoproteinų) kiekį;
- Mažina cukraus kiekį kraujyje. Žymiai sumažina gliukozės kiekį nevalgius. Tai cukraus kiekis kraujyje po to, kai žmogus nevalgė per naktį. Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius yra tyrimas, kurį gydytojai naudoja nustatydami, ar žmogus gali sirgti diabetu;
- Padeda kontroliuoti svorį. Gali padėti numesti svorio tiek nutukusiems žmonėms, tiek tiems, kurie šia liga neserga. Karkados arbata gali būti naudinga gydant metabolinį sindromą, kurio grupė būklių didina II tipo diabeto, insulto ir išeminės širdies ligos išsivystymo riziką.
- Poveikis hormonų pusiausvyrai. Vienas iš tradicinių meksikiečių medicinoje naudojamų arbatos vartojimo būdų – priešmenstruaciniam sindromui (PMS) gydyti. Karkadas taip pat vartojamas menopauzės simptomams lengvinti. Arbatoje yra fitoestrogenų – cheminių medžiagų, kurios organizme veikia kaip estrogenai.
Arbatos maistinė vertė
Gryna hibiskų arbata yra be kalorijų ir kofeino. Joje yra mineralinių medžiagų, tokių kaip kalcis, magnis ir kalis.
Tačiau medicininiuose tyrimuose hibiskus sulaukia dėmesio dėl jame esančių polifenolių – didelės grupės cheminių medžiagų, pasižyminčių antioksidacinėmis savybėmis. Jų yra daugelyje maisto produktų, tačiau būtent hibiskuose jų ypač gausu.
Karkados arbatos gėrimo rizika
Vaistų sąveika. Arbata gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant paracetamolį (Tylenol) ir hidrochlorotiazidą (diuretiką). Kadangi hibiskų sudėtyje yra fitoestrogenų, yra tikimybė, kad ji gali turėti įtakos hormoninių vaistų, pavyzdžiui, kontraceptinių tablečių, poveikiui.
Nėštumas ir žindymas. Fitoestrogenai gali turėti įtakos moters hormonų kiekiui.
Kepenų pažeidimas. Vartojant 300 mg karpažolės ekstrakto per dieną 3 mėnesius, gali padidėti kepenų fermentų kiekis.
Kraujospūdis. Žmonės, turintys polinkį į žemą kraujospūdį, turėtų būti atsargūs, nes arbata gali jį dar labiau sumažinti.
Svetainė nėra saugi! Visiems jūsų duomenims gresia pavojus: užpuolikai pasinaudos slaptažodžiais, naršyklės istorija, asmeninėmis nuotraukomis, banko kortelėmis ir kitais asmeniniais duomenimis.
